1、方法一：看表皮。首先我们在挑选鱿鱼的同时，要观察鱿鱼的表皮，如果说我们发现鱿鱼的表皮光亮，用手压一下，感觉有弹性。
2、看体型：体型完整坚实。鱿鱼的身体越完整，那它的新鲜度就越高；如果鱿鱼的身体有残缺，那就是不新鲜的，最好不要购买。还有，已经肢解过的鱿鱼也尽量不要购买，也许它之前就是不新鲜的。看体表：体表略现白霜。
3、从颜色中选择：优质鱿鱼透明红色，体细嫩，透明的淡黄色，身体薄，如果是老鱿鱼，颜色会略带紫色，身体比较大。
4、看外观。好的鱿鱼形体完整、均匀，呈扁平薄块状，肉腕无残缺，肉体洁净、无损伤；肉质结实、肥厚。另外要判断其软硬度。
5、鱿鱼怎么挑选鲜鱿鱼体形完整，呈粉红色，有光泽，体表略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。鱼头与身体连接紧密，不易扯断。优质鱿鱼肉不太厚，在灯光下通透的不会太韧。按压鱼身上的膜，紧实、有弹性。
请问蒜香豆豉鲜鱿的常见做法?
配料：柿子椒三个，鲜鱿鱼两条，葱姜丝，豆豉，蒜末，料酒，盐。柿子椒洗净、切丝，鱿鱼洗净，从肚皮的中间剪开，去内脏和膜，只要鱿鱼身，不要鱿鱼头（想要也可以）。
〖做法〗新鲜鱿鱼剥去红皮，用盐与淀粉洗干净，然后控干净水分上浆。锅里放油，二三成热的时候，把上好奖的鱿鱼放进去，用筷子扒拉散，一打卷就可以捞出来了，西兰花用水烫一下捞出。
鱿鱼1条去内脏筋膜，切片改十字花刀再切段。准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g。清水煮沸，倒入鱿鱼，焯水30秒捞出。
首先将鱿鱼切成3—4分宽的长条，入开水一氽，过凉沥净水分备用。葱切成段，姜切成丝，辣椒切成马蹄瓣。
而且做法也并不是十分困难，首先要准备好适量的鱿鱼，洗干净切好，再把锅里面放入少量的油，烧热以后就把鱿鱼倒进去翻炒，再准备适量的豆瓣酱，倒进去一起翻炒，直到将其炒香，再加入一点点水，盖上锅盖闷5分钟即可。
鱿鱼可以让档主处理干净改好花刀，回家后清洗干净切成条，水开焯一下水，鱿鱼卷起来就差不多可以捞出来～有条件的可以烧点油，把鱿鱼过一下热油，这样味道会更鲜，嫌麻烦也可以忽略。
鱿鱼怎样做才软又烂?
大鱿鱼做淮山药鱿鱼汤才嫩作法：大鱿鱼板清洗切条形，放进开水中焯烫1分钟捞起来。山药去皮切片，放进冷水中侵泡。蔬菜清洗切条。鸡蛋液加小麦面粉搅拌，将蔬菜挂糊入七成滚油中炸好。
用盐水、小苏打、香油泡鱿鱼又快又容易变软。
有以下方法：一是油发：鱿鱼配香油、碱少许，同时放入热水中，泡至胀软。二是碱发：按1：2的比例，将纯碱与冷水掺和，搅拌均匀，干鱿鱼用冷水浸泡3小时，取出后放入清水反复漂洗，除掉碱味即可。
鱿鱼怎样做才软又烂？炒鱿鱼时，直接下锅炒是大忌，多加这一步，鱿鱼鲜嫩好吃不腥气。首先把鱿鱼清洗干净放到案板上，用剪刀先把鱿鱼肚子剪开，内脏拿出来扔掉，如果有鱿鱼籽也要单独拿出来，除了籽其它内脏都不能吃。
鱿鱼怎么炸才好吃?
鱿鱼粘上玉米淀粉，裹上鸡蛋液均匀，裹上面包糠。起锅烧油，将鱿鱼放进锅里炸熟即可。
把鱿鱼炸至金黄熟透，捞出鱿鱼，控油，撒让芝麻，孜然等调料即可食用。
原料：鱿鱼、盐、白胡椒粉、料酒、辣椒粉、孜然粉、熟芝麻、盐、白砂糖、麻辣鲜料。
大鱿鱼怎么做好吃又简单
做法：葱姜切细丝；鱿鱼须洗净后，分割成根，切成大段，用少许盐、料酒腌渍10分钟入味。锅里加少许油，油热后放入鱿鱼须段炒制5成熟后，盛出。
青椒炒鱿鱼食材：鱿鱼、青椒、料酒、盐。
炒锅烧点开水，把洗好的鱿鱼倒入锅中焯一下，这样做是为了去掉鱿鱼身上的一些脏东西，然后把鱿鱼捞出放在装水的碗里洗一下。
大鱿鱼做淮山药鱿鱼汤才嫩作法：大鱿鱼板清洗切条形，放进开水中焯烫1分钟捞起来。山药去皮切片，放进冷水中侵泡。蔬菜清洗切条。鸡蛋液加小麦面粉搅拌，将蔬菜挂糊入七成滚油中炸好。
蘸酱可以直接就用辣根和陈醋或者海鲜酱油，那种大自然的鲜美真的无以言表。
爆炒鱿鱼的做法才好吃。食材明细鱿鱼、洋葱、二荆条、葱姜蒜、泡椒泡姜、干辣椒、郫县豆瓣、火锅底料。做法：鱿鱼买回来之后撕掉上面那层紫色的膜，冲洗干净，锅里烧开水，水开之后将鱿鱼放进去焯烫半分钟去腥。
红烧鱿鱼家常做法
先把鱿鱼洗干净，建议不要切（也可以切成块状），否则做出来后就没有形了。请点击输入图片描述然后将生姜和大蒜籽切成末状，干辣椒切成小块状，八角洗干净后备用。
主料：鱿鱼(鲜)750克。调料：酱油10克、料酒15克、盐5克、味精2克、胡椒粉1克、淀粉(玉米)10克、大葱20克、姜20克。
步骤鱿鱼处理干净，切段后加入姜腌制10分钟。准备好配菜。把青椒去籽切斜刀，姜切丝。热油锅爆香姜丝。把鱿鱼下锅大火爆炒。烹入适量料酒。调入适量鱼露提鲜。
红烧鱿鱼的做法：鱿鱼撕掉两面的皮，挖掉眼睛，嘴巴和头部的硬骨头，洗净沥水。在一面打十字花刀，切成小块儿。五花肉洗净，切片，加姜片放锅里炒。炒到肥肉出油，微焦黄，放适量老抽，料酒。
【红烧鱿鱼】首先，我们准备新鲜的鱿鱼一条，先把头尾和身体分开去除内脏，把鱿鱼的外膜揭掉，去除眼睛和牙齿，鱿鱼触角上有很多吸盘，外膜不是很好清理，借助钢丝球，能很快擦洗干净。