dha藻油和鱼油哪个更好?哪种适合十岁的小孩子补充?
dha鱼油与藻油相比，藻油更适合于小宝宝补充。而dha鱼油更适合于成年人服用，因为海藻dha是一种从海藻中提取的天然油脂，没有鱼腥味，具有很强的抗氧化作用。dha鱼油活性高，容易氧化。
藻油DHA还是鱼油DHA好?
1、DHA海藻油和鱼油都可以补充dha，没有谁比这更好了。比较而言，DHA藻油更适合婴儿幼儿和孕妇，而深海鱼油比较适合中老年人。DHA藻油的dha纯度较高，EPA含量很低。但深海鱼油中EPA含量较高，不太符合幼儿对营养需求的特点。
2、相比较而言，dha海藻油的性价比和使用价值更高，因为人工培育的海藻中并没有其他污染成分，提取的物质是比较纯洁和安全的。
3、而且藻油dha的纯净度要比鱼油dha更加高一些。对于中老年人来讲如果需要补充dha，那么可以补充鱼油dha，它其中含有大量的ePA，这类成分能够起到降低血液黏稠度的作用。这类物质在藻油中是不含有的。
孕妇补DHA吃鱼还是鱼油?
1、海藻油DHA优于鱼油DHA。海藻油DHA来自深海藻类，而鱼油DHA是从深海鱼类中提取的。一般来说，鱼油DHA有很强的腥味，对孕妇的口味不利。怀孕后，胃对你吃的东西很敏感和挑剔。孕妇很难接受鱼腥味。
2、要想补dha，我觉得最好选择吃鱼油，鱼油中含有丰富的dha，能够补充我们身体所需要的dha，而且dha能够促进我们的健康。
3、女性可吃坚果类食物，比如，核桃、瓜子、夏威夷果以及榛子等。其次，可吃鱼类以及海鲜，比如石斑鱼、黄花鱼、金枪鱼、比目鱼、虾、贝类等。这些都包含丰富的dha。
4、一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
5、目前来说，市面上的dha制品有两种，一种是鱼类dha，一种是海藻类dha，因为鱼类dha是从鱼类身上提取出来的，会带一股鱼腥味，让很多孕妇受不了，所以她们更多的会选择海藻类dha。
6、（PS：正常体质的孕妇可以适量吃螃蟹）③DHA补剂 ：常见的DHA补剂就是“鱼油”，这也是在医院或药店就可以购买到的一种制剂。
...我看网上又说藻油好,究竟是藻油DHA好还是鱼油DHA好?
DHA海藻油和鱼油都可以补充dha，没有谁比这更好了。比较而言，DHA藻油更适合婴儿幼儿和孕妇，而深海鱼油比较适合中老年人。DHA藻油的dha纯度较高，EPA含量很低。但深海鱼油中EPA含量较高，不太符合幼儿对营养需求的特点。
当然是藻油好啊！因为：①海藻含DHA量多，纯度高。②海藻中含的DHA是甘油三酯型，和母乳中所含一致，更好吸收。③海藻几乎不含重金属，更天然，更安全。④藻油为天然提取，不需要添加任何化工药品。
而且藻油dha的纯净度要比鱼油dha更加高一些。对于中老年人来讲如果需要补充dha，那么可以补充鱼油dha，它其中含有大量的ePA，这类成分能够起到降低血液黏稠度的作用。这类物质在藻油中是不含有的。
当然是藻油DHA好。有研究证实，真正产生DHA的其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。而且，深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。
dha藻油和鱼油，两者都是富含dha营养所在，各有各的优势所在。要是给十岁的小孩子补充，自认为藻油会更加适合些。毕竟藻油像婴幼儿及孕妇，不含EPA，吸收更好，能够促进宝宝的大脑和视力发育，使宝宝加倍聪明。
而dha鱼油更适合于成年人服用，因为海藻dha是一种从海藻中提取的天然油脂，没有鱼腥味，具有很强的抗氧化作用。dha鱼油活性高，容易氧化。很多宝宝对dha产品的味道很挑剔，但是dha海藻油的味道更好，所以宝宝会更容易接受。
百科:鱼油DHA和藻油DHA哪个更好?
当然是藻油DHA好了，鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。
相比较而言，dha海藻油的性价比和使用价值更高，因为人工培育的海藻中并没有其他污染成分，提取的物质是比较纯洁和安全的。
除此之外，鱼油dha中含有的热量也是比较高的，所以对孕妇朋友们来讲如果需要补充d ha，那么尽量的选择藻油dha。而且藻油dha的纯净度要比鱼油dha更加高一些。
成分不同：鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA。有些鱼油为了增强效果还会加入其它营养，例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊就加入了牛磺酸和锌。藻油的成分相对单一，主要是DHA。
当然是藻油DHA好。有研究证实，真正产生DHA的其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。而且，深海鱼类可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。
没有出血性疾病或凝血障碍的孕妈不用考虑这么多，鱼油、藻油都可以，再说了EPA也是孕期需要补充的营养呢，《中国居民膳食营养素参考摄入量》建每天补充0.05克EPA。