生活中不健康的食物有哪些
不健康食品有：精制谷物类食物、含钠比较多的食物、含有大量脂肪的食物、烧烤、酒类、植物奶油、碳酸饮料等等。
不健康的饮食有什么?
不健康食物有哪些1 油炸类食品（Fried food)导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉)；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。
生活中不健康的食物有哪些 寿司 危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。
如果能维持到八成饱，并兼吃瓜果蔬菜等富膳食纤维的食物将更健康。 三大健康食品 蓝莓 蓝莓果实中含有一种花青素，花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一。
超油腻的炸鸡、薯条和油炸食品。这些食品可能很诱人，但它们通常含有大量的油脂和热量，对健康不利。 高糖饮料和甜点。
对健康不利的食物爆米花爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
你知道哪些不良的饮食习惯?
1、，不吃早餐：早餐对身体健康至关重要，不吃早餐会对身体健康造成以下影响：热能不够，直接影响学习和工作效率。导致人体需要的平衡膳食得不到满足。
2、多食生冷寒凉饮食，可引起我们胃及血管收缩，胃的蠕动和分泌发生紊乱，日久就会导致胃病发生。中医认为，过食生冷寒凉饮食，可以损伤脾胃阳气，因而出现胃痛、呕吐等症。
3、还有，在日常饮食之外，再加上零食的补充，如冰激凌、甜奶油等，这些都是容易被忽视而其热量却不少的食品，有害健所以， 还需将饮料（果汁）以及瓜子、饼干类的零食实行自我控制，防治形成不良 的饮食习惯。
4、第一个是不吃早饭。事实上，最常见的错误饮食习惯就是不吃早饭，尤其是儿童，据相关调查显示，4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。