关于饮食健康的作文
1、作文：健康饮食 开头怎么写 健康饮食 一日三餐究竟怎么吃？这个问题现在已经成了我们棘手的问题。
求素食与肉食辩论题材?
其他大型研究中，素食者和肉食者之间在结肠癌发病率上没有太大的差别。
反方，不应该吃素食的材料很少；到是吃素的好处（正方）的材料有许多。
素食肉是一类以大豆蛋白为主要原料，经过一定的加工工艺，使其拥有一般肉制品所具有的色、香、味和口感等特点的仿肉制品。大家在市场上购买的面筋、素食肉脯以及方便面调料包中的素肉粒等都属于这类产品。
回到你的问题上来，肉食素食，都有它好的一面也有不好的一面，只要个人合适习惯就好，没必要强调好而忽视不好，因为物极必反。这是趋利避害，阴阳相合的思想，是指导和保证中华民族几千年能够生存发展的重要哲学思想。
素食主义和食肉主义都不是健康的饮食方式，为了保持健康，营养应该全面均衡。蔬菜类食品虽然脂肪含量低，热量低，但水分丰富，其中水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素E，含有多种矿物质成分，如钾、钠、镁、铜、硒等。
素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的。 基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。
健康饮食有哪些
1、健康饮食标准有哪些1 少吃盐 新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克（约一茶匙）以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
2、No.1得舒饮食法（DASHdiet）得舒饮食法已经连续8年被评为最佳饮食方法了，DASH是“终止高血压膳食疗法”的英文缩写，它作为非药物治疗高血压的方法越来越受到重视。
3、含有蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。 建议(3).常吃奶类、豆类或其制品 奶类含钙量高，是天然钙质最好的来源，也是优质蛋白质的重要来源。
4、菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜，也是全球十大健康食物之一。菠菜的营养也十分丰富，含有大量的的胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、辅酶q10以及人体所需的钙、钾、铁等微量元素。
孩子吃糖危害多,那要如何帮助孩子改掉爱吃糖的习惯呢?
1、我们知道，宝宝糖吃多了可能会导致龋齿、蛀牙出现。所以，宝妈要让宝宝养成吃糖后刷牙的习惯，这样就可以保护牙齿，防止受到糖的侵害。
2、早晚要坚持刷牙，保证口腔的卫生，虽然喜欢的食物有很多，但是一定要控制。要抵挡住这些甜食的诱惑，不仅孩子要有所控制，家长也应该帮助孩子控制，不能让孩子在成长发育过程中造成危害。
3、吃糖虽然也有坏处，但我们监护人可以对孩子吃糖进行一定的控制，比如尽量选择添加剂少的糖类，在孩子吃完糖果，一定要漱口，清洁口腔的习惯，这样就能避免孩子蛀牙的问题。
4、选择多糖现在糖做的花里胡哨，受到了很多小朋友的欢迎。在吃糖的时候，会感觉非常的愉快，因此孩子在大人看不着的地方，就会偷偷的选择吃糖。
5、宝宝就是爱吃糖，家长需要做出以下这几方面的应对选择适当的吃糖时间。糖的甜味改善了食物的口感，使婴儿容易接受。有些父母特别喜欢在牛奶和粥里放糖，以便孩子们吃更多的食物。这样孩子们就容易养成偏爱甜食的习惯。