点击图片查看原图近年来，使用乒乓球发球机进行辅助训练越来越普及，因为发球机能代替许多对手之间练习中所练不到的东西。(正手侧身:在哪个位置正手攻球，拉球身体都是半侧(左脚前，右脚后))2、不会用腰，不可能包住球很多球友在打球的过程中，非常重视手上功夫和脚上功夫，这样对吗。 例如对初学者来讲，刚开始时不是将球打出界就是下网，捡球的时间比真正在台上练球的时间还要多，所以技术提高就很慢，也会削弱自己打乒乓球的兴趣。但使用发球机作为辅助训练，效果就会大不一样。开始的时候，把发球机的出球速度和频率都调节慢一点，弧度稍调高一点。发球机发出的落点也是从单一开始，然后到半台，后到全台。对旋转球的练习也是同一道理，开始的时候练习打上旋球，掌握好了以后慢慢开始练打下旋球、左侧旋、右侧旋等各种旋转的球，通过这样循序渐进，对初学者固化动作，提高球技自然有很大帮助（当然前提条件是有人先教会正确的动作，再利用发球机进行固化训练）。
产品名称：双蛇全自动乒乓球发球机
型号：FQJ-2S型（陪练系列） 市场零售价5680元
功能介绍：
1、 一键可得功能：包括攻球、削球、前冲球、长胶球、高吊球以及九种发球，全部自动；
2、 球性调整区：包括上下轮转速、供球频率；（调整区间在0~9.0档）
3、设置基本套路组合键，包括球、两点球、三点球、左二右一、右二左一及不球。
4、机头横摆设置：分左、中、右三区，配合基本套路组合键，可实现不同摆幅的多种套路组合。
5、 纵摆行程范围40度，设有上下调整按键；
6、 球性保存键：长按此键可将设置的当前状态下的球性参数进行保存。
7、 还原键：机头还原到初始角度，横摆编程取消，长按将球性恢复为出厂设置。
[1、推、测、扑 ]
推、测、扑是一种常用的进攻步法。是用推挡、侧身加上一个交叉步法或并步扑到正手位组成的。使用这个步法的技巧在于，侧身这一板球要侧开，拉出质量（不能害怕正手位的空档而勉强侧身）然后扑正手使用交叉步或并步。
[2、长、短]
长、短步法的好坏是衡量球员水平档次的一个很重要的标准，因为从接发球到下一板的衔接都要使用它。当别人患有颈椎、腰椎病，甚至弯腰驼背的时候，你依旧昂首挺胸，身姿挺拔。长、短步法是从板进入主动进攻和相持的重要连接步法。运用这种步法的关键在于上步要稳，回位要快。上步后重芯落在与持板相同的腿上（主要是前脚掌上），回位时用力向后蹬地。
1. 球拍接触球之前小臂不可先加速收缩, 球触板的瞬间才发力磨擦-- 用力不等于快速。
2. 拉球的击球时机，一定要比快攻晚些, 不可在上升期就击球，节奏要对。拉球的时机在球的高点到下降前期之间。 太晚也不好拉，太早容易撞板 不容易控制弧线。
3.小臂发力之前的前迎力量主要来自身体--腿的转移加上转腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就会被分散掉不够集中。前迎是用身体去找球,不是手臂 !
4.前冲弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞击多) 所以引拍稍高,加转弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。这是基本的定义。
5.理解如何做好球拍'咬球'动作手腕自然会为了咬球而转动。特意去转腕来作好咬球，反而容易走歪路，发力错误绕远路。
